美国一项研究显示了当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与暗创爆发及干燥皮肤有莫大关联。

     芝加哥一项研究指出，睡眠不足会导致过早衰老。缺乏睡眠，可造成一连串严重效果，包括影响你吸收碳水化合物以及新陈代谢的运作，增加你患年老疾病的危机。

     根据皮肤专家指出，我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响我们皮肤生长的某些特定因素，我们的皮肤细胞复制的快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。